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脱脂牛奶的好处
发布时间:2020-08-22 10:36 | 信息来源:Yabo下载

  多喝点牛奶,特别是脱脂牛奶,以及多吃些奶制品,对降低血压能起到一定的辅助作用。

  脱脂牛奶脂含量低,常喝脱脂牛奶能保持健康体重,每天喝1杯牛奶,减肥效果更佳。

  常喝脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性,从而预防癌症的发生;而常喝全脂牛奶者则增加患上述癌症的危险性。

  婴幼儿可以饮用全脂牛奶,健康成年人应喝脱脂牛奶或低脂牛奶。患有高血脂、高血压、血栓等心血管系统疾病,以及糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人应该喝脱脂牛奶。

  1、多数维生素都是脂溶性的,牛奶在脱脂的过程中,去除脂肪的同时,脂溶性维生素也会被除去。主要是维生素A和维生素D,而这两种维生素被去除之后,对钙质的吸收也会有影响。

  2、与动物内脏、奶油制品等脂肪含量超过20%的食物比起来,全脂牛奶的脂肪含量不足为奇,只含有3.7%——5%,除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群,否则不用特别在意。

  2019-12-23知道大有可为答主回答量:2.1万采纳率:91%帮助的人:105万关注脱脂牛奶的好处是让人不会脂肪含量过高,引起肥胖。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起PL1045011995

  推荐于2017-09-15知道大有可为答主回答量:1.1万采纳率:2%帮助的人:9411万关注有的人平时很少喝甚至不喝牛2113奶,他们担心的是牛5261奶中的“脂肪多”,热

  量较高,4102喝了1653会发胖,对减肥不利。其实,喝牛奶不仅不会使人发胖,反而还

  导致脂肪无法消耗,才是问题的关键所在。睡前喝主要可以帮助睡眠。牛奶含脂量不高,不会导致发胖。但是最近看到有文章说每天喝大概500ml牛奶的人易生粉刺,可能与牛奶中某种荷尔蒙有关。(不过个人认为主要原因还是日常饮食及生活习惯)另外,20岁以后要注意补钙,尤其是对于女性而言,这对预防骨质疏松非常重要,日常饮用牛奶是最简单有效的方法。本回答被提问者和网友采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起1小嘴微微翘


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